ベジライフ酵素液レポ(3)


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1週間で結果2キロ減だよ!ベジライフ酵素ダイエット

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

今日で1週間が過ぎました。。。

ベジライフ酵素液

〈6日目〉体重52.0キロ
(朝食)ベジライフ、アップルジュース
(昼食)パン、コーヒー、ヨーグルト
(夕食)ドライカレー、コーンポタージュ、
サラダ

〈7日目〉体重52.0キロ
(朝食)ベジライフ、アップルジュース
(昼食)パン、コーヒー、プロセスチーズ
(夕食)ごはん、味噌汁、肉野菜炒め、アボカドサラダ

夕食はどうしても重めになってしまいますね。。。

食べたい衝動に駆られ、我慢することは難しいですね。。。

それでも1週間で2キロも落ちているのだから、このダイエットうまくいってないわけではないですよね。。。

我慢して(できて)いないので、ストレスも感じず、食べたいものも食べれているので、ダイエットしている感があまりありません(^_^)

こういうのって、すごく大事ですよね。ダイエットしてるから~って、気を張りすぎちゃうと、疲れちゃうし、長続きしないんですよね。。。

いつも途中で挫折しちゃうんです。

それから、こうしてレコーディングしていると、こんなものを食べた次の日には、体重の減りが大きいとか、逆に体重が増える!っていうのがわかるのでいいですね。

食べ合わせや、食べる量をコントロールできるようになると、ダイエットもさらにうまくいきそうです♪

それから、小腹が減ったり甘いものが欲しくなった時にも、ベジライフを飲むようにしています。

他にもチーズをチビチビ食べるのもいいらしいです♪


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