ベジライフ酵素液レポ(3)


スポンサーリンク

リバウンドしてない!?10日目で-5キロ!ベジライフ酵素ダイエット

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

ベジライフ酵素液

10日目、停滞気味で体重の変化がなくなってきてしまったので、11日目、12日目と食生活に変化を加えてみました!

〈11日目〉体重51.6キロ
(朝食)サラダ、ベジライフ20ml、オレンジジュース
(昼食)蒸し野菜(ブロッコリー、人参、じゃがいも)ベジライフ20ml、コーヒー
(夕食)ピーマンの肉詰め、冷やしトマト、もやしナムル、味噌汁、ごはん

〈12日目〉体重51.4
(朝食)サラダ、ベジライフ20ml、オレンジジュース
(昼食)チーズ、蒸し野菜(前日と同じ)、ベジライフ20ml、コーヒー
(夕食)冷やし中華

そして13日目の今朝の測定で、体重が48キロピッタリ!

ダイエット前からマイナス5キロとなりました。

この2日間、朝食にサラダを付ける代わりに、昼食は炭水化物を抜くようにしてみました。

単純に昼食の炭水化物抜きだけだと、さすがに体が持たないと思ったので、朝食にはカロリーの低いサラダを付けることにしました。

それから、昼食も蒸し野菜とベジライフという組み合わせにしました。

蒸し野菜って、あまり食べる機会がなかったので、なんだか新鮮な気分でお腹も気持ちも満足できました。

そしてすごく低カロリー、脂質も多分ゼロですよね。

こんな感じで野菜中心の生活にしてみました。

やっぱり食事制限すると、結果が出るのも早いですね。

しばらくは、昼食は炭水化物抜きで行くつもりです(*^_^*)


スポンサーリンク



ページの先頭へ