ベルタ酵素レポ(1)


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4日目さらに-0.5キロ減!ベルタ酵素ダイエット

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

3日目頃には朝の酵素ドリンクのみに慣れてきたのかお昼ご飯の時間まであまりお腹が減らなくなりました。

お昼と夜の食事は結局とくに減らさずに好きなものを食べています。

酵素ダイエット4日目・・・

今日もまた0.5kg減っています。

この0.5キロきざみで減るのが続くと嬉しいですね~!!!

今日は仕事がお休みなので、朝の酵素ドリンクをヨーグルトにかけて食べてもいいとな書いてあったのでやってみました。

味は・・・まぁまぁですね、もっと酵素ドリンクがジャムやソースっぽい濃さなら美味しいかもしれないです。

お昼には友人達と女子会ランチがありました。
酵素サプリは持って行きましたが、ご飯にデザートにお菓子の誘惑に、女子達の「え~!!

全然太ってないじゃ~ん!」という魔の言葉もいっぱいですので、負けないように気をつけなければいけません。

とはいっても、やっぱり・・・

ランチに付いていたデザートも食べお菓子をつまんでしまいました(汗)

誘惑には弱い私・・・夜ご飯は自粛しなければ。

夜は朝のヨーグルトの混ぜ方を変えて、無糖ヨーグルト3・酵素ドリンク1・豆乳3・バナナを小さめ1本・氷を3個(分量はだいたいです)
ベルタ酵素ダイエット

をミキサーで混ぜて氷が砕けたらバナナヨーグルトスムージーの完成です!
ベルタ酵素ダイエット

これは美味しかったです。

しかもバナナも入っているのでお腹も満足!!

写真は後でレシピ用に撮りましたが、バナナが大きいのしかなくて・・・小さいバナナで作らないとかなりの量ができあがりますのでご注意を!!

お昼の反省もあり、夜ご飯はこれのみにしました。


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