ベルタ酵素レポ(1)


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酵素ダイエット9日目で4キロ近く減りました!ベルタ酵素

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

酵素ダイエット9日目・・・

本日の体重 55.1kg!!

昨日から-0.4kgです!

今朝は無糖炭酸飲料を使って、酵素ドリンク入り炭酸ジュースを作りました。
ベルタ酵素ダイエット

お腹がへらないように酵素ドリンク1に対して炭酸飲料5ぐらいの割合です。

朝のドリンクのみにももう慣れました。

もともと少食ですが、お菓子が大好きで太ったような私、そろそろ甘いものが頭によぎって我慢できなくなってきました。

とても我慢できそうになかったので、カロリーの少ないお菓子や脂質が少ないお菓子を探して1つだけ買ってみました。

今、コンビ二にも色々な種類がありますね!

私のお勧めはロッテから出ているZEROという糖類0のチョコレートや、カルピスから出ているカルピスオアシスというカロリー&脂肪分&糖分がゼロの乳酸菌飲料、ダイエット用のカロリー控えめアイス、です!

どれも甘くて美味しいので、どうしても!!!という時には少し食べると満足できますよ!

限界の時にはムリしないほうが身の為です。

後でドカ食いになっっていっきにリバウンドしてしまうよりかは休憩があってもいいと思います。

その分、夜ご飯をを減らしたり、炭水化物無しにするなど調節を・・・。

酵素ダイエット10日目・・・

本日の体重 54.8kg!!

昨日から-0.3kgです!

頑張るかいがありますね~~~!!嬉しい!

ほぼ毎日減っているので面白いです!

初日で体重が減っていたのが嬉しくて、少しひまな時にストレッチしたりラジオ体操してみたりしていました。

TVで見たけどラジオ体操ってとても良いらしいですよ!

今日で酵素ドリンクダイエットは終了予定なので!

明日の計測で何キロ減ったことになるか・・・

この酵素ダイエットはとても簡単なので、絶対みんなに教えてあげたいです!


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