酵素とは?


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酵素とダイエット

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

酵素飲料で酵素ダイエットが上手く出来なかった方におススメなのが手作りの酵素ダイエット方法です。

手作り酵素ダイエットとは野菜・果物などをミキサーにかけてスムージー状のドリンクや酵素飲料のドリンクにして飲む方法ですが、これは酵素を体に直接取り込む一番いい方法です。

複合施設のショッピングモールなどでよく果物や野菜の生搾りジュース専門店などを見かけると思いますが、生搾りジュースは効率よく体に酵素を取り入れる事が出来るので効果的でもあります。

自分で作る酵素のジュースとしては、季節で販売されている果物などを購入してミキサーなどで作る事が一番いいのかもしれませんが、キウイやバナナとヨーグルトなどのミックスジュースはヨーグルトで腸内環境を整える事もでき、キウイとバナナに含まれる酵素を体に補える事が出来るのでおススメかもしれません。

キウイを使用した手作り酵素は結構個人のブログなどでもみかけますが、酵素飲料を使用して酵素ジュースを作る場合もあります。

これはダイエット目的で酵素ジュースの量を多くして体に摂取する為に酵素飲料を使用してお腹の満腹感を満たす行為でのダイエット方法ですが、都内などに住んでいる方であれば果物をわざわざ購入してミキサーで飲む行為ってあまりしませんよね。

そういう方であれば低価格で購入出来る酵素飲料がおススメですが、果物などが安く購入出来る産地に住んでいる方であればそこから購入して酵素飲料を手作りする方が体への効果はかなり違ってくると思うので酵素を摂取したい方にはおススメかもしれません。


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