酵素とは?


スポンサーリンク

酵素とダイエットについて

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

酵素サプリメントや酵素飲料は酵素ダイエットにも最適ですが、酵素ダイエットをしている場合においては、酵素飲料を1日3回食事の置き換えに飲んだ後は、少しの運動も取り入れてみるといいかもしれません。

運動とは有酸素運動の事ではありますが、有酸素運動を知らない方に有酸素運動のご説明を致します。有酸素運動とは、酸素を体に多く取り込む事で体質の糖質と脂肪を燃焼して体からエネルギーを生み出す事です。

分かりやすく説明すると体を動かす事で体がやや汗ばむ事にあり極端に汗をかく運動ではないので取り入れやすい運動の1つでもあると思います。

有酸素運動には、ウォーキング、水泳、水中ウォーキング、ランニング、サイクリングがありますが、酵素飲料でファスティング(断食)した後であれば適度にウォーキングしたりゆっくりエクササイズする事で汗ばむ程度の汗をかく事が出来るので有酸素運動する事ができ、ダイエットにも最適です。

酵素ダイエットをするにあたって適度の運動は体の血液循環を促進し、代謝酵素が活性化する事で体に溜まっている老廃物が排泄されデトックス効果があります。

汗も体の老廃物のデトックス効果の1つではありますが、代謝酵素が活性化されると食べた物を燃焼する力も早くなるので、痩せやすい体質にもなりやすいです。

効率よく体重を減らすには消化酵素と代謝酵素の二つが活性化される事が必要になりますが、酵素は毎日摂取していると次第に体の色々な所に効果を与えてくれて酵素ダイエットにも効果的なのでおススメだと思います。


スポンサーリンク



ページの先頭へ