酵素とは?


スポンサーリンク

手作り酵素で毎日すっきり生活

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

私は、パンをよく自分で作っています。

その時に自家製酵母で作っているので、まず野菜や果物から酵母を作ります。

野菜や果物を切ったものに、砂糖と水を入れて一日1.2回かきまぜながら置いておき、ぶくぶくと泡がでてきたら完成です。

その酵母液をいろいろな野菜や果物で作っているのですが、なかなか使いきれない時に使い道を調べていたら、そのまま飲む人もいると聞き酵素ダイエットというものを知りました。

発酵したものを体にいいというのはよく耳にしますが、酵素をとることで代謝がよくなるということでした。

そのまま飲むというのはちょっと抵抗があったので、フルーツジュースを作る時に一緒に入れてミキサーで撹拌したら味は全然感じなくて飲みやすかったです。
この酵素ジュース生活を続けているのですが、代謝がよくなるのかよくおなかがすくようになり、おいしくご飯を食べれるようになりました。

その他には便秘が解消され、汗をかきやすくなったので代謝がよくなったのかもと感じています。
もともと毎日カーヴィーダンスをしていたのですが、この酵素ジュースを飲んでから20分ほどのダンスをすると今までよりも効果がでてきました。

通常の酵素ドリンクはすごく高価で継続するのは難しいですが、手作りの酵素なら手軽でリーズナブルにできるので継続しやすいです。

本格的な酵素を作るには、砂糖と野菜や果物を毎日かきまぜながら作るようですが、私は自分なりの酵素ドリンクでストレスにならないように続けています。

以外と簡単ですので、酵素ドリンクを手作りしてみてはいかがでしょうか。
でも意外と手間とお金もかかるから買っちゃった方が早いし簡単だけどね(^◇^)


スポンサーリンク



ページの先頭へ