酵素の豆知識


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格安酵素ドリンク

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

■格安酵素ドリンク
ダイエットしたい、と思って色々調べてみると、最近酵素について耳にすることが多いはず。
そもそも酵素って何!?って感じだけど、もともと人の体の中で代謝を活発に行うには、色んな栄養素が必要。
酵素は代謝の潤滑油的なものと考えてもらえば分かりやすいかも。
酵素は主に食べ物から摂るしかないから、酵素を含んだものを食べるのがいいんだろうけど・・・そう言われてもピンとこないですよねぇ(・。・;
植物や発酵食品の中に多く含まれていて、最近では発酵玄米とかが人気で、やっている有名人もたくさんいるみたい。
これは発酵含め玄米の栄養素、他にも小豆等の穀物の酵素成分をミックスした効果絶大な天然健康食かも(笑)
抵抗がある人は、お手軽なドリンクとかから始めるのもオススメ!

■食欲抑制サプリメントと酵素
食欲を抑えるためのサプリメントには、実は色んなタイプのものがあるんです。
身近なので有名なのは、やっぱり食物繊維系のサプリメントかな。
食物繊維は水に溶けるものと溶けないものがあるけど、ゴボウやコンニャクなんてのはダイエット食によく名前があがるもの。
それはもちろん意味があって、体の中の老廃物や脂肪を消化できない食物繊維が一緒に体の外へ吐き出してくれるから。
デトックスって言葉はもう聞きなれてるかもしれないけれど、体の中のいらないものを出してあげるだけで代謝はぐっと良くなるんですね。
食物繊維は水を吸って何倍にも膨らむから、自然とお腹も一杯になった感じがするってこと。
ただ、消化はあまり良くないから、出来るだけ天然成分のものを多めの水分で摂るのがオススメ。


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