酵素の豆知識


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整腸サプリと酵素

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

■整腸サプリと酵素
便秘は女性に多い悩みの一つ。
体が男性に比べて冷えやすいし、そうすると代謝も悪くなって体の中に水分が溜まりがち。
そうなってくると、吹き出物とか体重増加の嫌なことが次々起きちゃうもの。
便秘薬はよく耳にするし、使っている人も多いかと思うけど、実は体にとっては凄くきつい薬の一つ。
それに体が慣れてしまいやすいから、自然と必要な量が多くなっちゃって悪循環に(>_<)
できるだけ自然の食物繊維を摂るか、もしくは水に溶かせるタイプがオススメ。
食物繊維は便秘の解消にも役立つし、水分で膨らむから満腹感も得られるよ。
ドリンクに加える時は代謝アップも考えて温かいものに混ぜると尚いいかも。
漢方でも整腸作用があるお茶等があるから、好きな人はそっちもお試しあれ♪

■激ヤセダイエットと酵素
ダイエットしたいと思ってると、色んな誘い文句についふらふらと目がいっちゃうもの。
これを飲むだけで、とか短期間で無理なく、とか。
女子が弱い言葉を分かってますよねぇ(^_^;)
引かれがちな言葉ばっかりだけど、やっぱり早々うまくはいかないもの。
実際に、これを飲むだけで痩せるってものも、これだけ食べてれば痩せるってのも、医学的にはないんですね。
昔一品ダイエットとかも流行ったけど、あれは栄養素が足りなくなるので返って危険。
栄養素が足りないと、いくら食べても脳が満腹感を感じられなくて、食べすぎの原因にも。
もちろん激ヤセを謳ってるサプリメントに含まれてる成分は、ダイエット効果のあるもの。
だけど、それを飲んでればOKって訳でもないのが悲しい・・・
補助くらいに考えて使うのがいいかも。


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