酵素の豆知識

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

■即効ダイエットと酵素
ダイエットしたい、と思う時って、すでに結構せっぱつまってる時ですよね(^_^;)
どうしてもすぐに結果が出てほしい、と即効性に期待してしまうもの。
たくさんサプリメントやダイエット食品が出てるけれど、実は短期間での大幅な体重の増減は体にとってかなりの負担。
リバウンドも起こりやすいし、食事制限等で急に食べなくなってしまうと、その分次に食事した時に出来るだけ溜めこもうとしちゃうから、返って太りやすい体に(>_<)
どうしてもすぐに痩せたいと思ってる人には、ドリンクタイプのダイエット食品がオススメ。普通の食事をこれに切り替えるって奴ですね。
大切なのは、一日に必要な栄養素がきちんと含まれてるかということ!
タンパク質等もしっかり摂らないと、体重だけじゃなく魅力も減っちゃいます。

■食欲抑えるサプリと酵素
基本的に考えれば、摂取するカロリーが消費カロリーを上回らなければ太ることはない。分かってるけど、やっぱり食事を我慢するのってとっても大変。
ダイエット食品はたくさんあるし、サプリメントも充実してるけど、一体どういうものを選んだらいいのか分からなくなっちゃいますよね(^_^;)
サプリメントの中には、食欲を抑えてくれる効果があるものもあります。
今では、美容整形とかでも処方している薬もあるけど、こちらは海外のものなので、簡単には手に入らないのが残念。
値段も結構高いので、使うのは意思というか覚悟が必要かも。
市販されているものでオススメなのは、食物繊維やキトサンを使ったタイプのもの。
ご存じ食物繊維は水で膨らむし、キトサンは同時に脂分をカットしてくれる効果も!


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