酵素の豆知識


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夜抜きダイエットと酵素

(人気記事)10日間で○kg痩せた酵素

■夜抜きダイエットと酵素
単純に考えて、カロリーを摂りすぎなければ太ることもない、これは当然のこと。
でも、それは体に必要なエネルギーや栄養素はきちんと摂ったうえでコントロールするのが大事。
カロリーを抑えるなら、一番効果的なのはやっぱり夜。
一日の終わりに好きな物を思い切り食べたり、夜更かししながらつい夜食・・・なんてのも楽しいけど、実は体はとっくにお休み体制に。
もう休むぞー、と準備をしてるので、食べたカロリーは翌朝まで消費が持ち越しに。
眠ってる間にも基礎代謝の形で消費されるけど、脂肪が燃焼されるのはやっぱり朝から。
なので夜食べる量を減らすと、基礎代謝中に溜まった脂肪が使われるのでぐっと痩せやすく!
どうしてもお腹がすいちゃう人は、スープやホットミルク等体を温めるものをどうぞ。

■ベジライフ最短効果
最近酵素ダイエットが流行っているけど、酵素の名前が知られるようになったのはベジライフが大きいかも。
短期間で大幅な効果を謳ってるけど、大体ダイエットサプリってこんな感じだなー(^_^;)
でも、よくよく中身を見てみると、確かに野菜や果物等の天然酵素を使ってるし、内容も朝食を置き換えるだけと結構簡単。
朝食ってあまり食べないから、つい忘れちゃうんだけど・・・(笑)
効果の即効性としては、酵素を摂り入れることで代謝も良くなるし、一食分のカロリーを考えるとすぐ効果はありそう。
注意点としては、お腹がすいてもお昼ご飯にドカ喰いしちゃわないこと。一気にカロリーが吸収されちゃいます(>_<)
後は味、かな。置き換え系は特にストレス溜まりやすいから、味が美味しければ試してみてもいいかと。


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